杨过又粗又大爽黄蓉终极幻想

作  者：恕恕

状  态：连载中

最后更新：2024-04-27

作品分类：女生频道

周佳肴被嗜赌的舅妈推了一下，两眼一翻成了鬼。她百思不得其解，她活着的时候，好歹也是个喜欢打抱不平，见义勇为的好人，这样的人死了以后不是该上天堂的吗？怎么她死了以后却下地狱了呢？什么？你说抓错了？…平躺，放鬆。一般人躺著的時候腰椎會往上弓起來，下面空著。用意念放鬆腰椎，尾閭往前扣，往上翹，兩胯往上收，讓腰椎慢慢往下塌，往後突出去。調好姿勢後，兩手指背靠在一起，中指點在氣海穴（肚臍下1.5寸）上。吸氣時往腰部放鬆，手斜著往上摁（或者先直著往下壓），呼氣時手抬起來。呼吸時不用發音。一般做81　個呼吸。然後指根慢慢轉動，先逆時針轉，再順時針轉。練完後兩手放到體側，安安靜靜地想著命門，吸氣時氣聚往命門。
上官小红轻飘飘地挪了过去。“我哥，唤我做啥。你尽管吩咐，我不会坑你的。”估计正因处特殊位置，才让。逆风私，绝相信。
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