翌日清晨，万籁俱寂，石岗部落东边的平原上泛起的一丝丝亮光。
离山顶广场，数十米远的碎石台阶上。
“哒，哒，哒......”
是脚步踩在石板上，发出的清脆声音。
一位穿着兽皮，面容清秀，眼神深邃的少年，正双手抱头，利用蛙跳的动作迅速上台阶。密集的汗水挂满了其整个额头。
每天凌晨五点，青云台便来到此处，从山腰到山顶，共五千余级台阶，一共五趟。
这是青云台给自己定下的晨练计划，一年半里，无论风雨，从未懈怠过。经历过死亡的人，更明白活着的可贵，青云台就是被族长从死门关前拉回来的。
前世的丰富经历，加上那躺在山洞中两年半的时光，让青云台的意志和心性被磨砺的远超常人。
随着东边天幕逐渐被橙黄色的光芒，晕染开来之时，山腰上陆陆续续出现了诸多族人往山顶训练场走。
而青云台的晨练也早早结束了。
山顶广场右侧的尽头，是采矿遗址，也是现如今射箭训练的场所。
七八个箭靶，远近不同的竖立在石壁之下，距弓箭摆放的木架，最远的有八十米距离。
青云台沮丧的看着五十米处箭靶上空空如也。
“呃，这弓箭技艺是真的难啊！”青云台无奈的感慨了一句。
来到石岗部落一年半了，他的弓箭水准进步缓慢，和这些从小就把打猎射箭当做日常生活的族人是没法比啊。
拖着疲惫的身躯，捡起七零八落的箭支，插回箭囊后，便顺手取下挂于腰间的竹筒，拔下木塞。
“咕咕...”
清澈的泉水顺着脖颈流淌，痛快的喝下大半，那叫一个畅快。
......
“人该到齐了，是时候过去”
青云台自顾自念叨了一句，便往广场中心的队列中走去......神纹修炼一途贵在坚持。每天的上午和傍晚，都是石岗部落孩子们固定的修炼时间。
在普通部落之中，族人只有从小开始锤炼身体，打熬气力。才有望在十六岁之前使身体达到界限，觉醒神魂之力，然后凭靠神魂之力孕养和统率神力。
对普通人来说，十六岁是开始修炼神力的最佳年龄，气血旺盛，骨骼发育成型，首次神魂之力觉醒后，身体将得到极大的馈赠。
山顶广场
部落里十岁以上的年轻族人，共九十人，此刻尽皆汇聚在此处。青云台则站立在最后一排角落，显得丝毫不起眼。
而在他们面前，是一名发髻斑白的中年男子背对着众人，负手而立，男子的另一只衣袖空荡荡的，被风吹呼呼作响。
其身姿挺拔，穿着灰色布料的服饰，腰间捆着一条双指粗的草绳，别着一条散发着黑色光芒的长鞭。
长鞭的加持下，苏浑身上下无形之中散发着的压迫之感更加强烈几分，受这股气势影响，整个广场显得异常肃静。
“今天，所有人，把上个月教的《铁臂拳》施展半个时辰！！！”
言必，族人随即迅速分散站开，每个人间隔三米左右。
缓了一会，苏才转过身来，大多数人都不自觉底下了头，不敢直视其犀利的目光。
苏面色平淡的看着这一切，五十岁不到的年纪，却已然是两鬓飞霜，瘦削而蜡黄的脸上有了少许皱纹。
喊了句：“开始”
就迈开脚步，往队列之中走去。
“是！！！”
整齐的声音响彻天空。
霎时间，整整九十位部落战士，声势浩大，动作流畅，拳法忽快忽慢，暗含玄机。
……
通常对于强大的战士来说，即使年近半百，只要精血充沛，神纹之力运转之下能轻易让身体维持在巅峰状态，像苏这种情况显得极为少见。
苏乃是部落三大长老之一，也是族人的武学师傅，担任过上一届的狩猎队长，实力高深，曾是部落最有希望突破到神纹战士境界之人。
七年前，一次大雪封山的前夕，苏带队冒险深入大荒以求获取足够的肉食。却不幸遭遇了荒兽——银电狼的偷袭。
为掩护队员撤退，苏和几名战士主动迎了上去，与一阶银电狼展开了殊死缠斗。
那次战斗虽侥幸重创荒兽，苏自己也身受重伤，左臂更是被银电狼生生撕裂下来，导致肉身机能大降，实力也大幅倒退，从此神纹之力失去了精进的机会。
后担任部落三长老，继续持有部落赐予的五行镇族宝物中的水系之宝——黑风鞭，接管石岗部落的戒律刑罚。
……
“第九式，看似是手臂发力的直拳，但实际上讲究的是运用腰腹的力量”
……
“第十三式，乃《铁臂拳》威力最大的一式。记住是：转身-蹬腿-拧胯，要利用重心把全身力量送至拳头，如此才能威力最大化。”